Archiv für den 16. Oktober 2011

Sonntag, 16.10.2011 Training

am 16. Oktober 2011 unter Allgemein abgelegt

5 Runden auf Zeit

1 Runde sind

20 Pullups (Klimmzüge)

30 Pushups (Liegestütz)

40 Situps

50 Air Squats (Kniebeuge)

zwischen den Runden sind je 3min Pause