Archiv für den 12. Oktober 2011

Mittwoch, 12.10.2011 Training

am 12. Oktober 2011 unter Allgemein abgelegt

Auf Zeit
21-15-9WH

Deadlift 102kg
Handstandpushups

das Gewicht für die Deadlifts kann dem Leistungsstand angepasst werden

hier noch ein Video für die Skalierung von Handstand Pushups