Archiv für den 18. September 2011

Sonntag, 18.09.2011 Training

am 18. September 2011 unter Allgemein abgelegt

21-15-9 Wiederholungen auf Zeit:

Overhead Squat
Pullups

Das Gewicht für die Overhead Squat kann dem Leistungsstand entsprechend gewählt werden.
Anfänger können Back Squats machen.