Archiv für den 01. September 2011

Donnerstag, 01.09.2011 Training

am 01. September 2011 unter Allgemein abgelegt

Wiederholung pro Minute, das bedeutet,
1min 1 WH, 2min 2 WH, 3min 3 WH….
Wenn Ihr die WH geschafft habt, ist bis zum Anfang der nächsten Minute Pause.
Schafft ihr die vorgegebenen WH nicht mehr in einer Minute ist das Training beendet.
Die Übung ist 1 Etage Treppensprint
hoch und wieder runter sind 1 WH