Archiv für den 19. Juli 2011

Dienstag, 19.07.2011 Training

am 19. Juli 2011 unter Allgemein abgelegt

Plank Hold

solange wie möglich in dieser Position verharren

die gleiche Zeit die ihr in der Plank Position verbracht habt, nehmt ihr jetzt die L-Sit Position ein

Postet die Zeit, die ihr für die L-Sits brauchst inkl. der Pausen die ihr wahrscheinlich brauchen werdet! :-)