Archiv für den 20. Januar 2011

Donnerstag, 20.01.2011 Training

am 20. Januar 2011 unter Allgemein abgelegt

Wiederholung pro Minute, das bedeutet,

1.min 1 WH, 2.min 2 WH, 3.min 3 WH….

Wenn Ihr die WH geschafft habt, ist bis zum Anfang der nächsten Minute Pause.

Schafft ihr die vorgegebenen WH nicht mehr in einer Minute ist das Training beendet.

Die Übung ist Squats and Push outs