Archiv für den 17. Januar 2011

Montag, 17.01.2011 Training

am 17. Januar 2011 unter Allgemein abgelegt

3 Runden auf Zeit

eine Runde sind

5 Kettlebell Snatch rechts 24kg

10 Airsquat

5 Kettlebell Snatch links 24kg

10 Airsquat

400m laufen

das Gewicht der KB kann natürlich reduziert werden!