Archiv für den 08. Dezember 2010

Mittwoch, 08.12.2010 Training

am 08. Dezember 2010 unter Allgemein abgelegt

3 Runden auf Zeit

1 Runde sind

9 Deadlifts
6 Cleans
3 Push Jerk

das Gewicht ist so schwer wie möglich zu wählen, aber so das alle 3 Übungen mit einem Gewicht bewältigt werden können