Archiv für den 03. Dezember 2010

Freitag, 03.12.2010 Training

am 03. Dezember 2010 unter Allgemein abgelegt

max. Strecke Rudern bei vorgegebener Mindestgeschwindigkeit

die Durchschnittsgeschwindigkeit darf nicht langsamer als 1:40min/500m sein,
bei 1:41min/500m ist das Training vorbei.

Alternativ kann das ganze auf dem Laufband gemacht werden, stellt 15km/h als Geschwindigkeit ein und versucht das Tempo so lang wie möglich zu halten.

Postet die geschaffte Strecke in Meter! :-)