Archiv für den 18. November 2010

Donnerstag 18.11.2010 Training

am 18. November 2010 unter Allgemein abgelegt

Auf Zeit

100 Pullups

für die erste Pause die ihr macht 3 Burpees, für jede weitere 3 Burpees mehr,
also
1. Pause 3 Burpees
2. Pause 6 Burpees
3. Pause 9 Burpees
4. Pause 12 Burpees…….