Archiv für den 15. November 2010

Montag, 15.11.2010 Training

am 15. November 2010 unter Allgemein abgelegt

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Wiederholungen folgender 3 Übungen

Deadlift 1 1/2 Bodyweight
Benchpress 1 Bodyweight
Clean 3/4 Bodyweight

Gewichte können dem Leistungsstand angepasst werden