Archiv für den 09. November 2010

Dienstag, 09.11.2010 Training

am 09. November 2010 unter Allgemein abgelegt

“Tabata Something Else”

20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.

Übungen:

Up and Down (hinlegen auf den Rücken und wieder Aufstehen ist eine WH)
Lunges
Wallballs
Double Unders
Situps

Gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung.