Archiv für den 30. Oktober 2010

Samstag, 30.10.2010 Training

am 30. Oktober 2010 unter Allgemein abgelegt

Fight gone Bad

3 Runden mit jeweils einer Minute Pause zwischen den Runden,

eine Runde sind folgende 5 Übungen:

1min Box Jumps

1min Push Press

1min Situps

1min Power Cleans

1min Mountain Climbers (Knie berührt Ellbogen= 1WH)

Es zählt die Anzahl der Gesamtwiederholungen.