Archiv für den 05. Oktober 2010

Dienstag, 05.10.2010 Training

am 05. Oktober 2010 unter Allgemein abgelegt

5 Runden –> maximale Anzahl an Wiederholung

1 Runde sind

Benchpress mit 1BW (ohne Ablegen)

Pullups (am Stück)

Das WoD ist nicht auf Zeit, trotzdem sollte es so schnell wie möglich durchgezogen werden!

Anfänger nehmen beim Benchpress weniger Gewicht oder machen Pushups.