Archiv für den 28. September 2010

Dienstag, 28.09.2010 Training

am 28. September 2010 unter Allgemein abgelegt

WOD 3 von der Fit as F**k Challenge

WOD: “CROSSFIT TOTAL II” : 1 RM CLEAN ANYHOW, 1 RM OVERHEAD SQUAT,  1 RM BENCH PRESS

The athletes have 9 min to establish a 1 RM in the 3 lifts. 3 attempts are allowed on each lift. Warm up must be done prior to the start of event.

mehr Infos hier:

http://fitasfuck.wordpress.com/fit-as-fuk-crossfit-challenge-25-sept-2010/wod-3/