Archiv für den 09. September 2010

Donnerstag, 09.09.2010 Trainingsfrei

am 09. September 2010 unter Allgemein abgelegt

Mittwoch, 08.09.2010 Training

am 09. September 2010 unter Allgemein abgelegt

3 Runden Würfeln

Workout 1:
15 Double Unders
17 Lunges
15 Box Jumps (60cm)
25 Air Squats

Workout 2:
17 Burpees
10 Double Unders
15 Air Squats

Workout 3:
25 Burpees
45 Double Unders
9 Air Squats