Archiv für den 07. September 2010

Dienstag, 07.09.2010 Training

am 07. September 2010 unter Allgemein abgelegt

21 Reps – 200m Run – 15 Reps – 200m Run – 9 Reps

Box Jumps
Liegestütz
Kniebeuge

Montag, 06.09.2010 Training

am 07. September 2010 unter Allgemein abgelegt

AMRAP10 – Soviele Runden wie Möglich in 10 Minuten.

1 Runde ist:

Stair Run (45 Stufen)
10 Situps