Archiv für den 11. August 2010

Mittwoch, 11.08.2010 Training

am 11. August 2010 unter Allgemein abgelegt

maximale Anzahl von Wiederholungen bzw. Meter in der angegebenen Zeit, alle Übungen ohne Pause hintereinander

5min 1 Etage Stair run up and crawl down
4min lunges
3min pushups
2min Rope climb 5m
1min Wallballs