Archiv für den 26. Juli 2010

Montag, 26.07.2010 Training

am 26. Juli 2010 unter Allgemein abgelegt

maximale Anzahl von Wiederholungen bzw. Meter in der angegebenen Zeit, alle Übungen ohne Pause hintereinander

5min laufen (Meter)
4min up and down (hinlegen auf den Rücken und wieder Aufstehen ist eine WH)
3min Farmerswalk 2x 25kg (Meter)
2min Situps
1min Mountain Climber (Knie berührt den Ellbogen, jede Berührung 1 WH)