Archiv für den 22. Juli 2010

Donnerstag, 22.07.2010 Training

am 22. Juli 2010 unter Allgemein abgelegt

Fight gone Bad

3 Runden mit jeweils einer Minute Pause zwischen den Runden,

eine Runde sind folgende 5 Übungen:

1min Push Press

1min Lunges

1min Cleans (Langhantel oder Med.Ball)

1min Mountain Climbers (Knie berührt Ellbogen= 1WH)

1min Double Unders

Es zählt die Anzahl der Gesamtwiederholungen.