Archiv für den 31. Mai 2010

Montag, 31.05.2010 Training

am 31. Mai 2010 unter Allgemein abgelegt

Maximale Anzahl an Runden in 12 min

1 Runde sind
2 Etagen Treppenlaufen mit 2x 25kg Zusatzgewicht hoch und runter
1x 10m Seil ziehen mit 25kg Zusatzgewicht (vertikal oder horizontal, je nach Möglichkeit)
2 Etagen Treppenlaufen ohne Zusatzgewicht hoch und runter
4 Rope Pullups