Archiv für den 30. Mai 2010

Sonntag, 30.05.2010 Training

am 30. Mai 2010 unter Allgemein abgelegt

max. Gewicht ohne absetzen:

10 Hang Power Snatch
10 Overheadsquat
10 Hang Power Cleans
10 Frontsquat
10 Deadlift

Ihr müsst das Gewicht so wählen, das ihre alle Wiederholungen schafft, ohne die Hantel abzulegen!