Archiv für den 02. Mai 2010

Sonntag, 02.05.2010 Training

am 02. Mai 2010 unter Training abgelegt

AMRAP10 – Soviele Runden wie Möglich in 10 Minuten

1 Runde sind
20 Firefighter Thruster 20kg
Deadlift a total of 500kg
30m Dummy Drag (80kg)

Skaliert:

1 Runde sind
20 Firefighter Thruster 10kg
Deadlift a total of 500kg
30m Farmers Walk (2×15kg + 2x 25kg)