Archiv für den 28. April 2010

Mittwoch, 28.04.2010 Training

am 28. April 2010 unter Training abgelegt

5-5-5 Front Squat
5-5-5 Deadlift

3 Runden auf Zeit:

30 Vorschlaghammerschläge
150m Sprint

Skaliert:

Techniktraining mit Besenstiel

100 Front Squat
100 Deadlift

30 KB/DB Swings
150m Sprint