Archiv für den 21. April 2010

Mittwoch, 21.04.2010 Training

am 21. April 2010 unter Allgemein abgelegt

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Wiederholungen folgender 3 Übungen

Deadlift 1 1/2 Bodyweight
Benchpress 1 Bodyweight
Clean 3/4 Bodyweight

Gewichte können dem Leistungsstand angepasst werden