Angie

Auf Zeit

100 Pullups

100 Pushups

100 Situps

100 Airsquats

Für Anfänger

Auf Zeit

20 Pullups

20 Pushups

20 Situps

20 Airsquats

Achtung, nur für fortgeschrittene Fortgeschrittene!!!!

von der Homepage www.SealFit.com
Run with Angie (mit 10kg Gewichtsweste)

Auf Zeit

100 Pullups, 1 mile run,

100 Pushups, 1 mile run,

100 Situps, 1 mile run,

100 Airsquats, 1 mile run