Archiv für den 09. April 2010

Freitag, 09.04.2010 Training

am 09. April 2010 unter Allgemein abgelegt

Auf Zeit

2000m rudern (alternativ 2000m laufen)

200 Double Unders

50 Burpees

den Ablauf könnt ihr frei wählen, ihr könnt es so machen wie es da steht, oder splitten z.B. 1000m rudern, 100 Double Unders und 25 Burpees und das ganze zwei mal.