Archiv für den 24. März 2010

Mittwoch, 24.03.2010 Training

am 24. März 2010 unter Allgemein abgelegt

maximale Anzahl von Wiederholungen in der angegebenen Zeit

5min Airsquat
4min up and down (hinlegen auf den Rücken und wieder Aufstehen ist eine WH)
3min 10m Pendellauf (Hand berührt jeweils die Start und Ziellinie, 20m sind 1WH)
2min Pushups
1min Mountain Climber (Knie berührt den Ellbogen, jede Berührung 1 WH)