Archiv für den 08. Februar 2010

Montag, 08.02.2010 Training

am 08. Februar 2010 unter Allgemein abgelegt

Auf Zeit:
2ooom rudern
100 WH Benchpress/ Bankdrücken mit 1 BW
für jede Pause beim Bankdrücken 15 Airsquat
2000m rudern